vrijdag 29 januari 2010

De nationale sport van Spanje 'Sofing' alleen met het programma Redes van Eduard Punset - radio en televisie

Dat de Spaanse televisie om te huilen is, dat is bij menig wel bekend. Ongelooflijk dat de gemiddelde Spanjaard zo'n 4 uur achter dit scherm zich weet te vermaken. Echt zonde van je tijd zou ik zeggen. Of het nu het bel spelletje is waarbij een dame met IQ gelijk aan 0 zich in alle mogelijke poses met een veels te laag uitgesneden delocote de kijker probeert te verleiden om een telefoontje te plegen of dat je eindelijk een leuke film zit te kijken en gerust wordt onderbroken met een half uur reclameblok. Want ondanks dat er strenge regels schijnen te zijn, maar daar heeft de tv zender lak aan "Wetten zijn er om gebroken te worden toch?" Aangezien het meer loont om de boete te betalen, reclame brengt namelijk veel meer geld in het laatje. Of wanneer we het nieuws bekijken en dat de buurvrouw van de buurvrouw en daar weer de kleindochter van die het heeft zien gebeuren in rozegeur en maneschijn verteld dat ze de boel al niet vertrouwde. Een roddelblad is er niks bij. En het feit dat inmiddels de 11de Big Brother hier wordt vertoond, spreekt al voor zich lijkt mij. De Spaanse tv is net een soap serie, je kan het gerust een tijdje missen want zo gauw je het weer gaat volgen, zijn het nog steeds dezelfde personages die de hoofdrol spelen. Zo is het ook met een aantal iconen op de Spaanse tv, die niet van het spaanse beeld zijn weg te slaan. Wie woont in Spanje of er gewoond heeft, die kent ze wel, wat dacht je van Belen, de ex vrouw van de stierenvechter Jesulin de Ubrique of Carmen de Sevilla...brrr...ik krijg gelijk kippenvel. Wat een plastic gebeuren. De Spaanse televisie gaat steeds meer op Rai Uno lijken. Ik had de hoop dan ook al bijna opgegeven tot dat een vriendin mij verwees naar het programma Redes. Wat een geweldig programa over wetenschappelijke themas zoals het menselijk brein, natuurkunde, evolutie, biotechnologie, gezondheid, robots etc. In elke aflevering bespreekt Eduard Punset een ander onderwerp met verschillende wetenschappers over de hele wereld. Het is dus voor mij enkel de zondagavond rond Spaans etenstijd, 21:00 wel te verstaan dat ik mijn weg naar de heerlijke plof bank goed weet te vinden. En voor dit programma wil ik gerust meedoen aan de nationale sport van Spanje 'Sofing' (sofa =bank oftewel op de bank hangen voor de buis).
Mocht je spaans goed genoeg zijn, dan kan je "Redes" volgen via internet, check onderstaande



Link. http://www.tu.tv/buscar/?str=redes
Bron:
http://www.redes.tve.es/
Foto:
http://www.marcocreativo.es/blog/wpcontent/uploads/2009/07/6480_106054426533_34418786533_2645985_3207288_n.jpg

donderdag 28 januari 2010

Het wormpje doden - uitdrukkingen

In deze rubriek pakken wij uit de grabbelton van de veel voorkomende Spaanse uitdrukkingen er een uit.

Uitdrukking:


"Matar el gusanito"


Letterlijke vertaling:
Het wormpje doden

Woorden:
Matar=doden
el gusanito=wormpje (gusano=worm)

Daadwerkelijke betekenis: Deze uitdrukking wil zeggen dat je de snelle trek stilt of honger stilt, bijvoorbeeld wanneer je nog een tijdje moet wachten op het avondeten maar je hebt wel al honger, zo kun je "het wormpje doden" door even een tussendoortje te nemen. Deze uitdrukking kan ook verwijzen naar een nieuwe activiteit of onderneming om eindelijk aan een bepaalde wens/verlangen te hebben voldaan. Stel je wilde al jaren de stad Sevilla bezoeken, en deze zomervakantie heb je dat "wormpje kunnen doden"

zaterdag 23 januari 2010

10 tips om de Spaanse taal te verbeteren in Spanje - tips Spaanse taal

De bonus tip is natuurlijk; ga naar Spanje! Waar kan je een taal beter leren dan in het land zelf.

Dus als je eenmaal in Spanje bent aangekomen, hoe pak je het aan.
Hier volgen tien tips die ik tegenkwam en die je op weg kunnen helpen.

1 Volg een Spaanse taal cursus
Dit is echt essentieel! Houd jezelf niet voor de gek door te zeggen dat de paar woorden die je kent wel genoeg is. Dus ook als je een talenknobbel hebt en een vreemde taal makkelijk oppikt.
Professionele hulp is de moeite waard. Afhankelijk van je budget, heb je misschien de voorkeur voor een privé leraar. Het voordeel is dat je de leraar niet hoeft te delen, een nadeel is echter dat je dus geen dialoog kunt voeren met andere klasgenoten.

2 Ga met Spanjaarden om
Of op z'n minst buitenlanders die de Spaanse taal machtig zijn. Het heeft geen zin om een Spaanse taal cursus te volgen en zodra je de klas uit bent, om te schakelen naar je moedertaal of het engels omdat het makkelijker is.

3 Vraag je partner om hulp
Oftewel zorg dat je een Spaans vriendje of vriendinnetje hebt spreek zoveel mogelijk Spaans met elkaar. Inderdaad de taal der liefde is internationaal, maar toch is het leuk als je ook wat woorden kunt uitwisselen en bovendien handig als je je schoonfamilie wilt imponeren.

4 Lees in het Spaans
Het maakt niet uit wat; tijdschriften, stripboeken, brochures, kranten etc.

5 Vermijd de Spaanse televisie
over het algemeen, want die is slecht, maar het nieuws volstaat prima.

6 Ga naar de sportschool of word lid van een kookcursus
Je wordt niet alleen fit of leert koken, je zal tevens de mogelijkheid hebben om Spanjaarden te ontmoeten.

7 Vermijd dienstverlening in je eigen taal
Dus ga naar de Spaanse kapper, Spaanse dokter en spreek Spaans etc

8 Ga naar de Spaanse bars en restaurants
Ga niet alleen naar de internationale plekken of 'Broodje van Kootje' 'Bar Amsterdam'.
En hoe gezellig de Ierse pub ook is vol met expats die in hetzelfde schuitje zitten als jij, vergeet niet dat de Spaanse horeca vol zitten met locals en dat die juist de taal spreken die jij zo graag wil leren.

9 Schrijf in het Spaans
Begin met het schrijven van kleine en simpele notities zoals een 'to-do' lijstje of een boodschappen lijstje. Hoe vaker je het doet, zo is het met alles dus ook met de Spaanse taal, hoe makkelijker het wordt.

10 Babysitten (wel een Spaans kind).
Zeker als je wat extra geld kunt gebruiken en als je van kinderen houdt, zal dit een geweldige mogelijkheid zijn om je Spaans te oefenen.

Bron: The essential Madrid lifestyle magazine European Vibe

dinsdag 19 januari 2010

Concha Buika - muziek

Concha Buika, in 2008 genomineerd voor de 'Latin Grammy Award for Album of the Year', heeft wortels in Equatoriaal Guinea en is geboren in Palma de Mallorca. Daar groeide ze op tussen de zigeuners, dit zorgde ervoor dat zij als enige Afrikaanse zich bezig hield met flamenco zang. Haar muziek is een mix van flamenco, soul en jazz. Een perfecte combinatie als je het mij vraagt, want het zijn mijn favoriete muziekstijlen.

Omdat het een goede manier is om je Spaanse vocabulair te vergroten, heb ik tevens de muziek tekst erbij gedaan.

Precies zoals je dat vroeger deed, een woordenboek erbij en luisteren naar de tekst. Zo simpel en leuk kan het zijn om Spaans te leren!

Árboles de agua sobre el río lloran,
Lágrimas de lluvia imploran.
La tierra no bebe desde que te fuiste,
Ni un beso mi diste

El camino blanco que lleva a tu casa
sigue tan vacío, nadie pasa.
Tan solo algún niño perdido jugando...
Como te extraño.

Son tus caricias las que cambiaron mi vida,
Pero es tu ausencia la que domina mi pensamiento,
Y cada noche baila mi mente con tu recuerdo
De madrugada,
Soñando que volverás mañana

Me ha dicho la luna que una vez te vieron,
Ibas de la mano de otro caballero,
Condenada luna seguro mentía,
Tú solo eres mía.

Son tus caricias las que cambiaron mi vida
Pero es tu ausencia la que domina mi pensamiento
Y cada noche baila mi mente con tu recuerdo
De madrugada
Soñando que volverás mañana
Soñando que volverás mañana

Árboles de agua
sobre el río lloran.

Foto: http://images.ymib.com/march-09-ymib-concha-buika1.jpg
Muziektekst: http://www.sitiodeletras.com/mostrar.php?lid=30729268&artista=Buika&titulo=Arboles%20de%20agua\
Filmpje (niet orginele clip): http://www.youtube.com/watch?v=cEJqE8z7_rI

woensdag 13 januari 2010

Exclusief interview met de winnaars Uko & Lieve van het televisieprogramma 'De Spaanse Droom'


Uko & Lieve

'Spanjaarden zijn ook veel minder gehecht aan luxe'


Als eerste, zal ik beginnen met een leuke vraag aan Uko, van Uko uit Hamburg die vraagt of dit je echte naam is, aangezien hij weinig mensen kent met deze naam. Hij is vernoemd naar een kindervriendje van zijn oudere broer in Den Bosch, en misschien ben jij het wel? Is mogelijk, ik heb als klein mannetje in Den Bosch op de creche gezeten en ik ben van 1971. En hebben we een link...?

Nu over naar de ‘Spaanse droom’ vragen... Nadat jullie hebben gewonnen, wat hebben jullie over jullie heen gekregen? Positieve reacties? Misschien ook negatieve reacties? De reacties waren overweldigend, we hebben in totaal wel zo´n 400 berichten ontvangen: e-mails, berichten via Hyves, SMS´jes. We hebben geprobeerd deze allemaal te beantwoorden maar mocht er een bericht onbeantwoord zijn gebleven, sorry daarvoor. De reacties waren stuk voor stuk erg positief, het waren lieve, leuke berichten. Natuurlijk kom je op het internet ook negatieve reacties tegen maar de persoonlijke berichten waren allemaal positief.

Viel het mee of tegen om mee te doen aan het programma? Wat vonden jullie zwaar?
We vonden het superleuk om als stel het dagelijkse stramien te doorbreken en iets totaal anders te doen 2 maanden lang. Er waren ook een aantal zaken die tegenvielen: we hadden bijvoorbeeld niet verwacht dat de fysieke arbeid tijdens de verbouwing zo zwaar zou zijn en door het gebrek aan tijd en budget moesten we een aantal lastige consessies doen. Bijvoorbeeld een Ikea keuken nemen in plaats van zelf een meer Spaanse keuken te ontwerpen. Het gemis van de kinderen was ook zwaar vooral tijdens emotionele momenten en na een week of 4 a 5, wanneer je al even weg bent maar de finish nog lang niet in zicht is.

Achteraf gezien, hadden jullie dan weer meegedaan met de Spaanse droom?
Uko wel, ik niet. Aan de ene kant is de exposure die via het programma ontvangt belangrijk voor het succes van de B&B en daar zijn we natuurlijk dankbaar voor maar ik ben erg geschrokken van hoe televisie zaken vervormd en hoe ze iemand kunnen “neerzetten”. Ik vond het erg vervelend van vrienden te horen dat ze aan mensen die mij niet kenden moesten uitleggen dat ik in het echt wel meeval, in mijn geval dus nee.

Als jullie niet hadden gewonnen, hadden jullie dan sowieso het plan doorgezet om zelf een B & B op te zetten?
Dat weet ik niet. De stap om je gezin met drie kinderen op te pakken en te verhuizen is erg groot dus dit is voor ons een uitgelezen kans om het een jaar te proberen zonder de normale financiële risico´s. Het antwoord hangt ook af van toevalligheden, kom je een hele leuke plek tegen, die ook nog betaalbaar is en veel mogelijkheden heeft? Ik zou zomaar niet in het diepe springen omdat we in Nederland ook veel achterlaten.

Hebben jullie tijdens het programma al een speciale band opgebouwd met een van de dorpelingen? Wie zoal?
We hebben inderdaad een aantal vriendschappen opgedaan tijdens het programma die straks ongetwijfeld weer zullen opbloeien als we daar wonen. Uko kon het erg goed vinden met Abraham de Architect en we konden het allebei goed vinden met Enrique de timmerman en Manolo Zappata, de voorzitter van het consejo.

Wat zijn jullie plannen om de B & B tot een goed succes te brengen? We zijn bezig met een aantal samenwerkingsverbanden op te zetten. Zo willen we taalcursussen bieden, paardrij- en golfarrangementen. Dit staat allemaal nog in de kinderschoenen maar het zijn wel plannen die we in Arcos verder gaan oppakken. Ook zullen we ons registreren bij de belangrijke toeristische verenigingen van Andalusie. Maar het meest belangrijk is denk ik de mond op mond reclame, we willen een leuk gastvrij adres bieden waar mensen enthousiast over zijn.

Denken jullie dat jullie kinderen snel zullen wennen aan Arcos en de Spaanse cultuur?
Ja, kinderen zijn flexibel. Ik denk dat de ouders vaak er een groter probleem van maken dan de kinderen zelf. Ze zijn nog jong dus over een half jaar leren zij ons Spaans of beter gezegd Andalusisch.

Vinden jullie het zelf niet moeilijk om vrienden en familie in Nederland te moeten achterlaten?
Gelukkig komen veel vrienden en familie ons daar opzoeken, laten we hopen dat dat niet alleen voor het eerste jaar geldt maar ook als we besluiten langer te blijven. We zullen hen zeker missen en ook de kinderen zullen vriendjes en vriendinnetjes missen maar we hopen in Spanje nieuwe vriendschappen op te doen.

Verwachten jullie zelf moeite te hebben met aanpassen? Met welke Spaanse gewoonte (s) hebben jullie moeite?
Spanjaarden kennen geen haast. De Nederlandse punctualiteit zullen we daar echt moeten laten varen, de Spanjaarden gaan nu eenmaal anders om met tijd. Voor Uko zal dat makkelijker zijn dan voor mij want Uko heeft meer geduld.

Wat kunnen wij Nederlanders van de Spanjaarden leren?
Wij kunnen leren van de Spanjaarden dat het leven meer is dan alleen maar werken. Spanjaarden zijn ook veel minder gehecht aan luxe, ze zijn minder materialistisch ingesteld. Daar kunnen wij spullenbaasjes echt iets van leren, de Spanjaarden schatten de kleine dingen in het leven meer op waarde. En natuurlijk de Flamenco (o;

Hebben jullie tips voor anderen die hun droom willen waarmaken in Spanje? Met name als je kinderen hebt?
Het is erg moeilijk als je kinderen hebt om deze stap te nemen maar ik denk dat mensen de flexibiliteit van een kind onderschatten. Verder denk ik dat we onze kinderen iets heel waardevols meegeven door hen te laten kennis maken met een andere cultuur en levenswijze en een andere taal te leren. Toch is het verstandig om niet meteen alle schepen achter je te verbranden door bijvoorbeeld je huis de verhuren in plaats van te verkopen en in Spanje ook iets te huren.

Waarom zouden mensen naar Arcos moet komen? Oftewel wat heeft Arcos en omgeving te bieden?
Arcos is prachtig, het is één van de mooiste witte dorpen in Andalusie. Maar ook de centrale ligging is ideaal omdat onder andere Sevilla, Jerez, het gebergte van Grazalema en het strand op maximaal een uur rijden te vinden zijn. Je kunt dus vanuit Arcos heel veel verschillende dagtrips maken.

En de laatste vraag; wordt het nu een ontbijtje pindakaas en hagelslag of een ‘mollete’ met olijfolie en jamon iberico?
Het wordt een mix, de mollete komt zeker bij ons op de ontbijttafel maar we zullen ook Nederlandse producten bieden zoals Nederlandse kaas. Pindakaas en hagelslag niet want die zijn nu eenmaal niet te krijgen in Spanje.

Bedankt voor jullie medewerking! Het zou leuk zijn om over een tijdje weer te kijken hoe ‘het nieuwe leven’ jullie is bevallen...

Ga voor meer informatie over de Spaanse droom van Uko en Lieve naar hun website www.uko-en-lieve.nl


maandag 11 januari 2010

Ooit een palmboom gezien in de sneeuw? - Casa Archidona Report 'A day in a Life'

Na alle verhalen vanuit het thuisfront, over -15 graden en 25 cm sneeuw, schaatsen, hutspot, warme chocolademelk en noem het maar op. Kan ik nu eindelijk een beetje meepraten. Een paar weken geleden hadden wij wel hier wat poedersneeuw gehad, maar meer dan dat was het ook niet. Nou misschien nog een dag natte sneeuw. Maar gisteravond was het dan zover, vanuit mijn slaapkamer kon ik mijn ogen niet geloven - het kind kwam weer in mij boven- ik zie grote sneeuwvlokken..''Het sneeuwt in Madrid''. Het is dat het al ontzettend laat was, anders was ik zo in mijn pyjama naar buiten gerend om een sneeuwpop te maken of een sneeuwballengevecht tegaan houden. Vanochtend toen ik buiten liep, zag ik dan toch nog een mooi gespreid dekbedje van sneeuw en dit levert natuurlijk ook in Madrid mooie winterse taferelen op. Om jullie te laten meegenieten heb ik wat kiekjes geschoten. En om te voorkomen dat jullie mij straks niet geloven, heb ik natuurlijk wat Spaanse kenmerken op de foto erbij genomen. Hoelang zullen we hier nog van gaan genieten..deze sneeuw is namelijk volgens mij van onschuldige aard als je het vergelijkt met in Holanda.

donderdag 7 januari 2010

Rebajas, rebajas oftewel vrouwen verklaren onderling de oorlog - Casa Archidona Report 'A day in a Life'

He, he de kerstboom mag er weer uit...na Los Reyes Magos (Driekoningen), hebben wij volgens mij nu zo'n beetje alle feestdagen weer overleefd. Al hoewel er zal binnenkort vast wel weer een 'heilige' dag zijn in Spanje. Want soms vraag je je af of deze vrije dagen niet ter plekke worden verzonnen, ik kan het namelijk niet meer bijbenen..ik heb pas geleden nog vrij gehad en ja hoor dan is het weer een of andere 'heilige' dag, dus aan vrije dagen niets te klagen.

Toch is de grootste 'pret' weer voorbij, de vriendengroep - behalve twee waarvan de vluchten zijn geannuleerd door hevig sneeuwval op Schiphol- zijn na een weekje
Madrid terug naar Nederland, hoewel het voor de gezondheid beter is voor ons allen (het bioritme compleet verstoord, teveel van alles eten maar geen groente voorbij zien komen, alcohol, weinig slapen, dagje ouder..we kennen het allemaal wel), mis ik de gezelligheid en betekent dit, dat we weer serieus aan de slag moeten.

En ook voor mij komen er drukke tijden aan boordevol 'deadlines'. Grrr...om het leed een beetje te verzachten en mij te motiveren, dacht ik laten we eens op koopjesjacht gaan. Vandaag is het namelijk "de dag van de uitverkoop" in Spanje. Zo hebben mannen hun voetbal wat hun internationaal bind, zo hebben wij het winkelen wat ons bind. Menig vrouw smult hiervan en verheugt zich op deze dag. Meestal als er al uitverkoop is, ga ik altijd direct naar het rek met de nieuwe collectie, ik kan gewoon niet tegen die chaos. Goed er is altijd eentje die de uitzondering bevestigd en ik denk dat ik daar wel in pas, winkelen is niet mijn grootste hobby maar ik houd wel van mooie kleren. Daar gaan we dan dilemma's.."Goed, ik ga even een uurtje en ik beperk het tot mijn favoriete winkel, bovendien in de uitverkoop kan het toch behoorlijk veel schelen, probeer ik mijzelf nogmaals te overtuigen". Zo gezegd, zo gedaan...ondanks de kou en beginnende keelpijn en wetende dat ik niet de enige ben met dit geweldige idee, trotseer ik mij met een zojuist gekochte 'wegwerp' paraplu voor vijf euro door de natte sneeuw bui. Mijn tactiek als volgt; ik ga niet naar het hartje centrum, maar er een beetje buiten, om de grootste drukte te vermijden, zo kom ik in de sjieke buurt rondom het voetbalstadion van Real Madrid. Ik zie mijn winkel en loop recht op mijn doel af..ik krijg bijna een hartverzakking, al die mensen.."Waarom moest ik weer zo nodig? Ik wil weg!!" "Kom op, nu geen koudwatervrees, zeg ik tegen mijzelf." Het lijkt wel een compleet slagveld, vrouwen heb ik nog nooit zo doelgericht gezien, ze graaien in rekken en in bakken, mijn ogen proberen wat leuke kledingstukken op afstand te scannen, het is werkelijk waar een gekkenhuis. "Hebbes, ik heb iets gevonden!!" Ik voel dat ogen in mijn rug prikken, tegenover staat een oudere deftige dame die mij in het vizier heeft, met een duivelse blik...volgens mij wil zij dat jurkje ook hebben. Ik probeer kalm te blijven en ik zie mogelijkheden om haar uit de weg te gaan, ik ga naar de volgende verdieping, snel weet ik wat leuke items eruit te pikken en denk; "hup nu geen onnodige tijd verliezen, linea recta naar de kassa". Het gevecht is echter nog niet voorbij, volgende tegenslag..de rij gaat nu door de hele winkel heen, er komt geen einde aan, ik hoor al wat gekibbel op de achtergrond alsof hun leven ervan afhangt.."Ik was toch voor jou?" " Mevrouw, kunt u dat bevestigen"..was ik maar thuis gebleven gaat er door mijn hoofd...in deze oorlog ben ik Zwitserland, neutraal.."Sorry, ik heb het niet gezien". Er ontstaat nog meer commotie als er twee rijen zijn en men er later achterkomt, een voor contante betaling en een voor pas. Gelukkig stond ik per ongeluk al in de goede rij, het gaat traag en voel mee met die arme maar nog altijd behulpzame medewerkers, na een paar uur in de rij te hebben gestaan, is het einde in zicht, ik kan het niet geloven, nog slechts twee wachtenden voor mij. Half uur later, sta ik dan toch met een voldaan gevoel weer buiten, "Mission Accomplished". (deze missie van 1 winkel duurde slechts bijna de hele middag..pfff)

En dan zeggen ze dat als er meer vrouwen aan de macht zouden zijn, dat er minder oorlog zou zijn op deze wereld. Ik betwijfel het nu ten zeerste. Als het
gaat om winkelen en dan vooral in de uitverkoop kunnen ze op eens in heksen veranderen. Ik ben blij dat ik als vrouw grotere hobbies heb, want ondanks dat winkelen voor de vrouw een internationaal begrip is, tijdens winkelen kunnen zelfs je beste vriendinnen, vijanden worden. Dit zie ik nog niet gebeuren bij de mannen, die drinken na de wedstrijd gewoon een biertje met de tegenpartij. Daar zouden wij best wat van kunnen opsteken!

zaterdag 2 januari 2010

¡Feliz Año Nuevo!

Bij deze wens ik iedereen heel veel geluk en gezondheid voor 2010!
(een beetje aan de late kant maar officieel mag dit tot 6 januari, drie koningen)
Voor degenen die het voornemen hebben genomen om de Spaanse taal te leren, heb ik een geheim recept gevonden. Succes met de vertaling!

Casa Archidona

Receta secreta de la felicidad

(Porciones para toda la familia... con el sabor de lo nuestro)

INGREDIENTES
1 kilogramo de recuerdos infantiles
2 tazas de sonrisas
2.5 kilogramos de esperanzas
100 gramos de ternura
5 latas de cariño
40 paquetes de alegría
1 pizca de locura
8 kilogramos de amor
5 kilogramos de paciencia

PREPARACIÓN
1.- Limpia los recuerdos, quitándoles las partes que estén echadas a perder o que no sirvan, Agregarle una a una las sonrisas, hasta formar una pasta suave y dulce.
2.- Ahora, añade las esperanzas y permite que repose, hasta que doble su tamaño.
3.- Lava con agua cada uno de los paquetes de alegría, pàrtalos en pequeños pedacitos y mezcla con todo el cariño que encuentres.
4.- Aparte, incorpora la paciencia, la pizca de locura y la ternura cernida. Reserva.
5.- Divide en porciones iguales todo el amor y cúbrelos con la mezcla anterior.
6.- Hornéalas durante toda tu vida en el horno de tu corazón.
7.- Disfrútalas siempre con toda tu familia... con el sabor de lo nuestro.
**Consejo: Puedes agregar a la mezcla anterior dos cucharadas de comprensión y 300 gramos de comunicación para que esta receta te dure para siempre.**

Bron: http://www.motivaciones.org/ctoserefreceta.htm